はじめに
たまたまUnityを始めたての方のコードをみせていただいた際、RectTransformコンポーネントをいじるためにインスペクター上でゲームオブジェクトの参照をしてGetComponent<RectTransform>()をしていました。

さいごに
GetComponent<T>()は比較的重たい処理だといわれています。
なので、使う必要がない場面では使わないほうが無難でしょう!
たまたまUnityを始めたての方のコードをみせていただいた際、RectTransformコンポーネントをいじるためにインスペクター上でゲームオブジェクトの参照をしてGetComponent<RectTransform>()をしていました。

GetComponent<T>()は比較的重たい処理だといわれています。
なので、使う必要がない場面では使わないほうが無難でしょう!